緊張をほぐす美容体操    宮川睦子モデル  加藤圭子身体のギプスとブレーキを除きましょう脚の植えに腰をのせる①全身をゆすぶる②フラ・フラ③上体の前落し④腕の振り廻し⑤寝たり置きたり⑥仰臥、脚を左右に倒す⑦ペダル⑧脚と腰をゆすぶる職場で腰掛けたままでも出 ... もっと読む